Stressmestring – kveldskurs – Hvordan ta vare på deg selv i en travel hverdag

Kjenner du deg igjen i noen av disse utsagnene:

  • Er du trøtt og sliten eller stresset?
  • Har du vond nakke, stive skuldre?
  • Har du behov for fred og ro?
  • Harmoni og balanse?
  • Behov for å ta vare på deg selv?
  • Overskudd og energi?
  • Fylle på batteriene?

Svært mange mennesker i dag har store utfordringer med å takle hverdagens kav og mas. Livet krever så utrolig mye av oss. Vi blir overlesset av informasjon og tilbud og det er svært mange avgjørelser som skal tas og ting vi må ta stilling til.

Forventingspresset fra samfunnet, jobben, familie, venner osv. og jakten på det vellykkede livet sliter oss totalt ut.

Vi er også omringet av støy, stråling og miljøforurensning som også tapper kroppen vår for energi.

 

Stressmestring

Denne kvelden skal du få innsikt i problematikken omkring stress og lære metoder for å håndtere disse utfordringene for å balansere kropp og sinn.

Vi avslutter kvelden med healing for alle deltagere.

 

PROGRAM

  • Hva er stress?
  • Positivt og negativt stress
  • Hva fører stress til fysisk og mentalt?
  • Det autonome nervesystemet
  • Forståelse av selvansvar
  • Forståelse av grensesetting
  • Metoder og teknikker og stressmestring
  • Meditasjon
  • Healing

 

Velkommen til en kveld for harmoni, balanse og healing for kropp og sinn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Påmeldingskjema

11 + 1 =

Share This