Meditasjonskurs

Er du sliten og stresset, har du problemer med å takle alle hverdagens gjøremål?

Sover du dårlig? Er du bekymret og urolig? Er du stiv i skuldre og nakke?

Ønsker du å få mer ut av livet?

Da kan meditasjonskurs være tingen for deg.

Lær hvordan du kan få en bedre hverdag:

  • ro i sinnet
  • takle stress
  • bedre hukommelse
  • bedre konsentrasjon
  • bedre søvnkvalitet
  • bedre helse
  • bli i stand til å tenke klart
  • bli i stand til å ta sunne valg

Stress har også stor innvirkning på helsen vår. Vi kan få problemer med fordøyelsen, blodtrykk, hormoner som løper løpsk osv osv

Høyt stress gir kaos i hodet, hjernen får ikke gjort jobben sin og vi får sviktende hukommelse.

Men det er altså mulig å gjøre noe med det.

Under meditasjon synker hastigheten på hjernebølgene og vi slapper av.  Når vi har ro i sinnet blir vi mer kreative og kan ta bedre valg. Det blir færre konflikter og forhastede beslutninger. Livets utfordringer blir enklere å takle når hjernen din er i stand til å fungere normalt.

Når vi er sliten og stresset er vi mindre i stand til å styre livet vårt i riktig retning. Livet bare skjer med oss. Vi blir som en seilbåt uten ror, vi føres med vinden i skiftende retning alt etter hvor den blåser.

Vi trenger ro for å bli oppmerksom og forstå hva som skjer. Uten dette går vi rundt i rundt som i svime, halvt bevisstløse.

Vi trenger bevissthet for å skape det livet vi ønsker, ta i bruk våre ressurser, leve ut noen drømmer og skape et  lykkelig og tilfreds liv.

Meditasjon er noe de fleste har god nytte av i vårt stressede samfunn.

 

Meditasjon er essensielt i forbindelse med spirituell utvikling:

  • Være tilstede her-og-nå
  • Komme nærmere din sjel
  • Finne din livsvei
  • Være i stand til å gjøre endringer

Påmeldingsskjema

8 + 8 =

Share This